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¿Depresión post – Semana Santa?

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Semana Santa son las merecidas vacaciones después de un trimestre de arduo trabajo y estudios. Las playas de todo el mundo se vuelven el principal atractivo para cientos de turistas ya que el clima de esta época es ideal para disfrutar de las olas y la arena.

Si eres de los que fue a la playa en esta Semana Santa y regresaste deprimido en vez de animado por ver que otros tienen mejor cuerpo que tú ¡despreocúpate! Estás muy a tiempo de ponerte en forma y tener la figura que siempre has querido para el verano. Es el momento ideal para alinear tu mente y cuerpo y logra tus objetivos.

Los expertos del gym Hard Candy te dan estos tips para cumplir tus metas y dejar atrás la tristeza post semana santa:

  • Baila mucho: El baile es una de las mejores actividades para despejar la mente y elevar los ánimos. ¿Te imaginas si mezclas esta actividad con movimientos fitness? Sin duda te será mucho más fácil conseguir una silueta envidiable y sentirte bien. Qué mejor que hacerlo con las mismas coreografías que la reina del pop hace en sus tours por el mundo en la clase de ATS. No te arrepentirás.
  • Encuentra tu balance alimenticio: No se trata de dejar de comer o de comer en exceso. Recuerda que una buena alimentación alineada tus objetivos es fundamental para lograr ese cuerpo. Por ejemplo, si quieres perder peso deja de consumir mucha azúcar y carbohidratos o si quieres aumentar músculos ingiere más proteínas; pero tampoco te castigues pues lo único que conseguirás es mucha frustración y ansiedad por comer todo “lo prohibido”.
  • Sé constante: Está comprobado que la clave del éxito es la constancia. No faltes al gym y piensa que tu rutina es tan importante como el trabajo o la escuela. Si no te gusta entrenar solo invita a un amigo, prueba las clases grupales y pide asesorías a los coaches. Existen un sinfín de actividades que te animarán a seguir yendo a entrenar, te recomendamos  ENGINE, una clase que dan en Hard Candy, en la que pondrás trabar todo el cuerpo a base de ejercicios cardiovasculares de fuerza y alta intensidad para ver mejores resultados.

Adiós tristezas, estás en el momento ideal de comenzar de nuevo y verte como siempre has querido. Sácale el mejor provecho a lo que te dejó esta Semana Santa para verte y sentirte súper fit y recuerda que #HarderIsBetter

Para más información sobre clases y horarios visita www.behardcandy.mx

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